10 plats riches en fibres à réaliser ce week-end
Les fibres remplacent progressivement les protéines comme nutriment du moment, mais savoir comment les prioriser dans votre semaine peut sembler difficile.
Nous avons rassemblé nos recettes riches en fibres préférées, des ragoûts copieux et des plateaux de cuisson faciles, aux brownies gluants et aux scones salés.
Poulet baharat et harissa à la rose d'Eunice Power avec riz épicé
Ragoût de bœuf à l'orge perlé de Kevin Dundon
Pâtes aux carottes rôties de Richard Makin
Cuisse de poulet au curry vert et riz vapeur de Mark Moriarty
Brownies au chocolat, dattes et noix
Le pudding au matcha et aux fraises et au chia d'Emma Petersen
Scones au basilic, parmesan et pignons de pin de Claire Ptak
Riz et lentilles d'Annie Rigg avec légumes-racines rôtis au tahini
Le méchant bol de haricots verts de Sophie Macfie
Le sandwich au poisson chaud de Hugh Fearnley-Whittingstall
